血压高有前兆,6个信号别忽视 | 全国高血压日发表时间:2022-12-15 15:18 每年的10月8日即为高血压日,是在1998年,卫生部为提高广大群众对高血压危害的认识、动员全社会都来参与高血压预防和控制工作、普及高血压防治知识而设立的日子。而在我国高血压患者出现广泛化,低龄化,高血压日的活动的作用显得更加突出。 高血压作为最常见的慢性病之一,被看做是人类健康的主要杀手。 近年来,高血压呈现出年轻化趋势且发病率持续走高。数据显示,我国高血压患者已突破3亿余人,但知晓率仅为42.6%,治疗率34.1%,控制率9.3% [1]。 就高血压而言,可怕的不是疾病本身,而是它不易发觉,往往悄无声息地影响着人们的生命安全和生活质量。所以,如何及早辨别自己是否患有高血压至关重要。 本文总结了一系列高血压早期的症状,如果这些症状里已经有了你的影子,那需要及时进行血压测量,以确认是否患有高血压。 头晕头痛是高血压最为常见的早期症状。在一天当中,高血压引起的头痛往往出现在早6-10点及下午的16-18点,因为这两个时段血压会升高,所以在这期间发生头晕头痛的几率也会大大增加。 如果你经常在这两个时段感受到头部非常沉重,甚至会出现明显的嗡嗡声,严重的患者甚至会出现双颊潮红,如果处于情绪激动的情况下则更为明显,那么这种情况是需要警惕的。 如果双眼经常通红,甚至使用眼药水的情况下也无法去除,那么就有可能是高血压所导致的。高血压患者的舒张压、收缩压都比较高,所以眼球表面的末梢血管会充盈,造成眼睛通红。 高血压会导致视网膜动脉逐渐收缩、变细,如果血压长时间增高且不予控制,发展到后期很有可能会导致血管壁逐渐硬化,引起高血压动脉硬化性视网膜病变,导致视力下降甚至失明。 所以如果双眼视力快速下降,不要犹豫,请马上向专业医院进行求助。 高血压对于肾脏的影响是十分隐匿的,往往不易察觉。一个比较直观的方法就是观察尿液的情况。 因为血压升高肾脏功能受影响的话,尿蛋白也会随之增加。如果在小便的时候观察到尿液当中的泡沫增多,很有可能是高血压引起的肾脏功能损伤,需要尽快到医院检查。 肾脏功能变化的另一个观察点就是夜尿增多。如果自己每天起夜的频率增高,也需要及时测量一下血压以确定自己的血压状态是否偏高了。 调查研究显示:与血压正常的人相比,高血压患者失眠患病率更高,可达40%~60% [2]。 高血压会引起交感神经系统和大脑皮层的持续活跃,兴奋性神经递质分泌增加,进而引起失眠。所以高血压早期的典型症状之一就是睡眠障碍。 如果出现了毫无缘由的入睡困难和失眠的症状时,需要检查一下是否是由血压偏高引起的了。 如果高血压长期得不到控制,很有可能会引起心脏结构和功能的改变。有研究表明,70%的心力衰竭是由高血压所导致的 [3]。 如果经常性地出现胸部中央或偏左侧部位的疼痛与不适,出现时会持续好几分钟或者疼痛消失后会很快再次出现的话,需要马上警惕是否心脏出了问题,并尽快到专业医院进行检查。 由于四肢上的血管处于血液循环系统的末端,再加上高血压给血管带来的压力,导致血管压迫感会部分集中在四肢的血管处。 比较常见的就是身体末端有麻痹感、例如手指、脚趾,经常感到麻木或者有蚂蚁爬过的感觉,或者手指不灵活,无法正常地“使用”自己的手指。 如果存在肢体麻木的现象,且持续时间较长的话,应及时到医院就诊。 #小贴士:预防高血压 不要等到已经确诊高血压后,再想补救的措施。经常观察自己的身体状况,做好预防措施才是王道: · 三低饮食——低盐、低脂、低糖; · 生活规律; · 控制体重; · 规律运动; · 戒烟戒酒; · 血压监测。 想要测量血压,除了去正规医院,平时在家也能实现日常监测。把血压计连接运动健康APP,可以完成测量后在APP的“血压”页面中查看,历史数据一目了然,清楚掌握自己的身体变化。 如果父母不在身边的话,使用家庭空间功能,可以随时查看父母的身体指标数据,如有异常会及时收到提醒。 如果真的发现自己有了明确的高血压的症状,不要犹豫不要拖延,请马上到专业医院进行系统的检查。切记不要擅自进行自我治疗、用药,确定高血压的原因,从根本上治疗,以免产生更大的健康风险。 |